Калькулятор ИМТ онлайн

Индекс массы тела по росту и весу, категория по классификации ВОЗ и диапазон веса, который считается нормой для вашего роста.

Рост и вес
Шкала ИМТ с отметкой вашего значения
Индекс массы тела—
Вес в пределах нормы для вашего роста
—
Формула
—

ИМТ — ориентир для взрослых. Он не различает мышцы и жир и не подходит детям, подросткам, беременным и спортсменам. Оценку состояния здоровья даёт врач.

Описание калькулятора

Калькулятор вычисляет индекс массы тела по росту и весу и показывает, к какой категории классификации ВОЗ для взрослых относится результат. Дополнительно он рассчитывает диапазон веса, который соответствует норме ИМТ при вашем росте.

Показатель используют как быстрый ориентир: при самоконтроле веса, перед сменой питания или режима тренировок, для подготовки к приёму у врача. Калькулятор предназначен для взрослых; детям, подросткам, беременным и спортсменам с большой мышечной массой ИМТ даёт неточную картину.

Вместе с этим калькулятором часто считают калории и КБЖУ, калькулятор возраста и калькулятор процентов.

Что умеет

  • Индекс массы тела по росту в сантиметрах и весу
  • Категория по классификации ВОЗ для взрослых
  • Диапазон веса в пределах нормы для вашего роста
  • Формула расчёта с вашими числами
  • Цветная шкала ИМТ с отметкой результата
  • Кнопка «Ссылка на расчёт»

Как пользоваться

  1. В поле «Рост» введите рост в сантиметрах — от 50 до 250 см.
  2. В поле «Вес» введите вес в килограммах — от 10 до 400 кг.
  3. Посмотрите результат: значение ИМТ и категорию, отметку на шкале, диапазон веса в пределах нормы для вашего роста и формулу расчёта.

Полезные советы

  • Взвешивайтесь в одно время

    В течение дня вес колеблется из-за еды и воды. Для сравнения результатов взвешивайтесь в одинаковых условиях, например утром до завтрака.

  • Следите за динамикой

    Одно измерение мало что говорит. Показательнее, как ИМТ меняется за несколько месяцев.

  • Учитывайте телосложение

    При развитой мускулатуре ИМТ бывает выше 25 без лишнего жира, а у людей с малой мышечной массой — нормальным при избытке жира. Индекс не различает мышцы и жир.

  • Норма — это диапазон

    Строка «Вес в пределах нормы» показывает интервал, а не одну цифру. Стремиться к нижней границе нет необходимости.

  • Выводы делает врач

    ИМТ за пределами нормы — повод обсудить результат с врачом, а не ставить себе диагноз. Резкое снижение или набор веса без видимой причины тоже стоит показать специалисту.

Как считается индекс массы тела

ИМТ = вес в килограммах ÷ рост в метрах в квадрате. При росте 175 см и весе 72 кг: 72 ÷ 1,75² = 23,5.

Как понимать результат

Для взрослых Всемирная организация здравоохранения использует такие границы:

  • меньше 16 — выраженный дефицит массы;
  • 16–18,5 — недостаточная масса;
  • 18,5–25 — норма;
  • 25–30 — избыточная масса тела;
  • 30–35, 35–40 и 40 и больше — ожирение I, II и III степени.

Ограничения

ИМТ — простой скрининговый показатель. Он не отличает мышцы от жира: у спортсменов с большой мышечной массой индекс может быть высоким при нормальном количестве жира. Для детей и подростков используют центильные таблицы по возрасту и полу, для беременных ИМТ не применяют. Выводы о здоровье делает врач с учётом других показателей.

Вопросы и ответы

Как рассчитать индекс массы тела?
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. При росте 180 см и весе 80 кг: 80 ÷ 1,8² ≈ 24,7.
Какой ИМТ считается нормальным?
Для взрослых ВОЗ считает нормой ИМТ от 18,5 до 25. Значения от 25 до 30 относят к избыточной массе тела, от 30 и выше — к ожирению разной степени.
Какой вес считается нормальным при росте 170 см?
Норме ИМТ при росте 170 см соответствует вес примерно от 53,5 до 72 кг. Калькулятор показывает такой диапазон для любого роста в строке «Вес в пределах нормы».
Подходит ли ИМТ для детей и подростков?
Нет, формулу для взрослых к ним не применяют. Для детей и подростков используют центильные таблицы с учётом возраста и пола, их оценивает педиатр.
Почему у спортсменов высокий ИМТ?
Мышцы тяжелее жира, а индекс учитывает только общий вес. Поэтому при большой мышечной массе ИМТ может попасть в зону избыточной массы при нормальном количестве жира.
Зависит ли норма ИМТ от возраста и пола?
Классификация ВОЗ для взрослых одинакова для мужчин и женщин любого возраста. При этом в оценке веса врач учитывает возраст, пол и другие показатели.
Можно ли считать ИМТ во время беременности?
Для беременных ИМТ не применяют: вес растёт за счёт ребёнка, плаценты и жидкости. Прибавку веса во время беременности оценивает врач, который ведёт беременность.

Полезные калькуляторы по теме

Ещё в разделе «Здоровье»

Весь раздел →